Vektnedgangs prosess med styrketrening

    Heisann!     Nå er det igjen en stund siden jeg har skrevet et innlegg på bloggen. Igjen må jeg bruke tidsklemma som unnskyldning for å ikke komme med innlegg. Det har vært veldig mye som har skjedd i det siste som har gjort at jeg måtte prioritere det. Nå tar j...

De dårlige dagene

Heisann! ♥     I en vektnedgangsprosess så kan vi ikke forvente at alt skal være rosenrødt og ingen nedturer på veien. I slike perioder hvor ting føles ekstra tungt, så er det viktig å se hvor langt du har kommet. Det gjelder alt fra 1 kilo til 100 kilo, alt gir result...

Stølheten lenge leve

Heisann!      Det er så godt å være tilbake i Molde og til et treningssenter jeg stortrives i! Jeg er så og si der hver dag, med økter på 45-60 min. ca. I og med jeg trener så ofte så deler jeg opp dager i forhold til hvilken del av kroppen jeg skal fokusere på. Det kan for ek...

Leg day

Heisann!♥   Nå som jeg er tilbake i Molde, så er det på'n igjen med hardcore treningsøkter. Jeg har virkelig savnet Pro gym mens jeg var i Moss. Det var noe helt annet å trene på DITT enn på Pro gym. Jeg trives bedre å trene her enn der nede, aner ikke hvorfor.. Når jeg var i ...

Første økt på 8 dager

  Heisann! ♥     I det siste så har jeg vært ganske gretten og kjent på noe som manglet.. Jeg følte at kroppen ble tyngre og sinnet like med på lasset. det var mangel på trening som gjorde det slik. I går ble jeg motivert til å ta min første joggetur, og fy søren...

Aktivisering

Heisann! ♥     Det er mange der ute som har plenty med grunner for hvorfor de ikke er så aktive som de burde. Den store tidspress klemma er den store unnskyldningen for å ikke bruke mer energi. Jobb, skole, barn, osv. tar selvfølgelig mye plass i hverdagen, men jeg syn...

- 30 kg

    NÅ har jeg endelig rundet 30 kilo!      Siden fredag så har jeg jaggu meg klart å gå ned nok en kilo. Nå har jeg endelig rundet av det store 30 tallet! Jeg har på 1 år og 4 måneder gått ned 30 kilo. 30 kilo er veldig mye! Mange tenker sikkert at jeg kunne ha gått...

Restitusjons fasen

Heisann! ♥     NÅ er jeg i hvilefasen. Etter 7 økter på 6 dager så skal jeg nå la kroppen få sin hvile. La kroppen få reparere seg selv etter en uke med hard trening. I går var jeg i tvil om jeg skulle trene i dag eller ha to restitusjons dager. Men da jeg våknet kvikk...

Ny jakke + fav øvelse for ben

Denne jakka er sååå god! Fikk denne i bursdagsgave, og blir vel brukt! Kul og fresh farge som passer godt til vår sesongen. Selv om været på vestlandet ikke er til å skryte av, så blir jakka brukt nesten uansett uavhengig av vær. Dersom det pøs regner, så har jeg den selvsagt ikke på!  &nbs...

Ukens vektresultat

God morgen! ♥ Her kommer ukas vektresultat.      Ukens vektresultat:  - 1,1 kg!     Min reaksjon på resultatet: Ey! fornøyd :-D      Mine tanker rundt resultatet:  Endelig kom vektresultatet jeg virkelig syntes at j...

Ute trening i bildedryss

  Heisann! ♥     Nå kjenner jeg at vårfølelsen endelig slipper til, og tiden for å være mer ute blir mer fristende. I går var det en god dag å være ute. Jeg og Andrea tok oss en tur ut. Vi tok oss en god lang gåtur. Egentlig skulle vi til romsdalsmuseet, men...

topp 5 fordeler og ulemper på treningsstudio

Heisann! ♥    Dette er et innlegg jeg har skrevet før på min forrige blogg, men som jeg tenkte å få ut på denne bloggen siden den forrige bloggen er slettet. Dette er noe de aller fleste som trener på treningsstudio kan kjenne seg igjen i!      La oss ...

Hvorfor vekten ikke skal bety alt

Heisann! ♥     Dette innlegget begynte jeg å tenke på i går da jeg veide meg og opplevde nok en vektøking. Jeg har vært veldig fokusert på vekt og tall i lang periode. Jeg tenkte at hvis jeg ikke gikk ned noe en uke, så var jeg ikke flink nok. Jeg rakket ned på meg s...

Work it

Heisann! ♥   Da var det duket for min siste dag som 22 åring.. I morgen, så smeller det! hehe neida........ Men uansett, jeg er nå tilbake i godformen! Jeg fikk jo ikke trent på lørdag pga. jeg ikke var i god form fordi jeg hadde drukket litt for mye dagen før. Men søndag fikk...

08:30 styrketrening

Heisann! ♥   Dagen i dag startet for min del klokken 08.00, da jeg endelig hadde bestemt meg for å trene før praksis. Jeg har lenge hatt tankegangen at jeg ville sove lenge som mulig før kveldsvakter. Men i og med jeg har tre kveldsvakter denne uken, så måtte jeg bare begynne ...

Perfekt oppvarming før styrketrening

  Heisann! ♥ I det siste så har jeg blitt veldig glad i å varme opp med tre forskjellige øvelser, og ikke bare en type. Jeg bruker totalt 25 minutter på selve oppvarmingsbiten før jeg går over til selve styrkebiten. Det jeg har begynt med, er å gå 5 minutter i trappemaskin. Je...

Det er lov å være stolt

  Hvis det er en ting vi nordmenn er mestre på, så er det å ikke være stolt nok av seg selv. Janteloven sier at vi ikke skal være bedre enn andre, tenke høyt om oss selv osv. Greit nok vi ikke skal være altfor cocky, men vi må seriøst kvitte oss med janteloven. Det kommer ikke noe positivt ...

hjemmetrening

  Hei! Nå som jeg er hjemme på ferie, så har jeg jo ikke tilgang på treningsapparater som jeg er godt vant med. Jeg trener på pro gym i Molde, og det er ca. 10 timer unna Moss, så det blir jo litt avstand for å si det sånn. Jeg er i skam modus for tiden, så det kan hende det dukker opp n...
hits