Den kvinnelige uka

Heisann! ♥

 

Dette er egentlig et ganske tilfeldig innlegg som mange anser som tabu snakke hyt om. Det er mange som mener det er et tabubelagt tema som skal vre hysj hysj, men hvorfor det egentlig? Det er noe av det mest naturlige tingene som skjer hos oss damer, men likevel skal det ties stille om. Menstruasjon er en uke i mneden hvor vi kan oppleve store svingninger i humret, og mye kroppslige plager. Andre reagerer mer enn andre, og alle opplever sin periode ulikt. Jeg skal ikke g i detaljer som kan oppleves ekkelt, men snakke litt rundt det psykiske og kroppslige plager rundt uka. 



 

Jeg har allerede nevnt i andre innlegg at jeg er en av dem som blir sterkt preget av uka. Humret mitt svinger til de grader. Jeg blir gretten og veldig srbar. Jeg svinger mellom irritabel og tristhet. Jeg ser kun det negative med meg selv, og jeg tenker bare negativt. Jeg tenker alltid hva jeg kan gjre bedre, hvorfor jeg er som jeg er, og jeg fler meg strre i disse periodene. Uken fr menstruasjon s forbereder kroppen seg ved samle masse vann, og det resulterer i vektoppgang. Denne uken gikk jeg opp 1,5 kg. Det er nok ikke bare vann, men meste av parten fr jeg nok bort igjen nr uka er over. Men nr jeg veier meg og ser et resultat jeg ikke vil se, s blir jeg bare gretten, og som nevnt, tenker bare negativt om meg selv. Det er veldig dumt. 



 

 

Det er mange som blir s drlige at de kaster opp, har store og intense kramper, og fr ofte vondt i korsryggen og ikke minst i underlivet. Mange bruker menstruasjon som en unnskyldning til skippe gym p skolen, eller trening etter skole/jobb. Jeg var en av dem da jeg gikk p ungdomsskolen. Da lagde jeg alltid unnskyldninger for slippe gym. N som jeg har mer greie p dette med erfaringer osv. S synes jeg det er godt trene selv om jeg har menstruasjon. Det er veldig godt for humret, og jeg fler meg bra etterp. Men selvflgelig s kommer det ogs an p dagsformen. Jeg har fortalt litt at jeg blir sterkt preget av denne uka. Jeg opplever intense kramper som gjr meg ordentlig drlig. Jeg fr ofte hodepine og smerter i korsryggen. Det er noe som har forverret seg i lpet av rene. De frste rene s var jeg ikke s plaget, men etterhvert s har smertene kt. Jeg vet ikke om det har en sammenheng med vektnedgangen eller ikke. Da jeg var hos legen for snakke om vektnedgangen, s fikk jeg beskjed om at siden jeg har gtt ned s mye, s er jeg n i en veldig fruktbar periode, og da lurer jeg jo litt p om smertene har noe med det gjre? Da jeg var p mitt strste, s hadde jeg sjeldent menstruasjon. Jeg fikk kanskje menstruasjon seks ganger i ret. N har jeg det hver mnd. Det er tydelig at kroppen reagerer p vektnedgangen p en positiv mte. Selv om menstruasjon er forferdelig, s er det positivt for kroppen. Det viser jo at kroppen blir sunnere og skal g igjennom det den skal igjennom. 

 



 

Jeg brukte ofte paracet og ibux i de verste periodene, men det har ikke hjulpet s mye. Jeg har vrt hos legen og har ftt resept p smertestillende rettet mot menstruasjonskramper. Jeg prvde de for frste gang i gr, og de hjelper! Det hjelper bde krampene, ryggsmertene og humret. Jeg fler meg ikke s tung og ekkel i dag, men det kan ogs sikkert ha en sammenheng med at jeg er bevisst p at tablettene er til for dempe dette. Jeg anbefaler alle som opplever sterke plager,  oppske fastlegen for dette. Ingen br oppleve ha s vondt hver gang det er tid for den kvinnelige uka. Jeg var p gruppearbeid p skolen i vr da jeg opplevde s intense smerter at jeg holdt p g i bakken. ha s vondt at du nesten ikke fungerer i dagliglivet, det er ikke noe vi m oppleve. Har dere s sterke smerter, s m dere snakke med lege om det. ha det s vondt at man nesten gr i bakken, er et signal p at kroppen br f en smertestillende mot dette, for unng mtte f fravr i skole/jobb. Annet som ogs kan hjelpe er en varm dusj, eller legge en varmeflaske p magen eller i ryggen. Det handler for det meste om mestre menstruasjonen og ikke la det g utover hverdagen deres. Jeg vil virkelig anbefale dere som fr like sterke plager som meg snakke med lege om dette, for det er virkelig ikke godt bli s pvirket at det gr utover hverdagen. 

Jeg var i Oslo p fredag, og underveis s slet jeg med smerter og hodepine. Da jeg kom hjem var jeg blek og helt utmattet. Det eneste som hjalp var legge meg flat i senga og bare slappe av (da hadde jeg ikke hentet tablettene enn). Jeg orket kun vre i Oslo i tre timer fr jeg tok toget hjemover igjen, og det er synd. For da lot jeg jo menstruasjonen g utover koselige events som jeg hadde gledet meg til. Snn skal det ikke vre! Lytt til kroppen deres og finn ut av hvilke behov dere har under denne perioden. Det hres ut som jeg snakker om en sykdom her, men det er det jo ikke. Men som jeg har nevnt flere ganger, mange opplever store plager under perioden, og da er det veldig viktig passe p oss selv! 



 

Opplever dere sterke smerter under denne perioden? 

 

 

#helse #helseblogg #inspirasjon #motivasjon #jenter #kvinner #menstruasjon #kvinneligeuka #jordbruka #psykisk #psykiskhelse #hverdag #helg #sommer #trening #treningsblogg #livsstil #kroppen #kropp #smerter 

0

Skriv en ny kommentar