Frste kt p 8 dager

 

Heisann! ♥

 

 

I det siste s har jeg vrt ganske gretten og kjent p noe som manglet.. Jeg flte at kroppen ble tyngre og sinnet like med p lasset. det var mangel p trening som gjorde det slik. I gr ble jeg motivert til ta min frste joggetur, og fy sren s godt det var! Jeg jogget ca. 1 km sammenhengende, ogs gikk jeg i rask tempo resten av turen. Det var sol, og ganske behagelig temperatur, s det var ingen tvil om at det var dette jeg trengte! Humret ble mye lettere etter denne turen, og jeg flte mestring igjen. Dette gjorde meg veldig godt!

 

 

I dag hadde jeg min frste treningskt p treningssenter i Moss. Det var hvert fall godt!! Utrolig godt komme i gang igjen med apparatene jeg er s godt vant til + flere apparater vi ikke har p Pro gym som jeg savnet. Jeg trente i ca 80 minutter, hvor 15 av minuttene gikk til oppvarming p ellipse maskin, ogs resten p styrke. I dag trente jeg rygg, mage og triceps. For frste gang p lenge s trente jeg med Abilica PowerTower , hvor jeg skal bruke hele kroppsvekten p lfte bena opp, som gjr at jeg trener magen. Det var veldig tungt, men jeg fikk til 15 rep. En fin start! Jeg skal bruke denne fremover for utvikle mine ferdigheter rundt magemusklene og i det hele tatt bruke kroppsvekten. Noe annet gy som jeg vil prve er klatre bortover med kroppsvekten. Det har jeg satt som ml at jeg skal f til i lpet av denne sommeren. Det blir nok tungt, men jeg skal jobbe beinhardt for klare det! 

 

 

kta i dag gjorde masse med humret mitt. Jeg er n i gang igjen, og det er s vanvittig godt!! Jeg er jo veldig vant til trene hver dag, og nr det gr 8 dager sammenhengende uten det jeg er vant til, s gjr det virkelig noe med psyken min.. Jeg blir daff og veldig gretten.. Men i gr og i dag, s lste det seg! N er det bare fortsette!

 






 

#trening #treningsblogg #styrke #styrketrening #helse #livsstil #helseblogg #inspirasjon #motivasjon #kroppen #tyngde #muskler #muskelmasse #magetrening #triceps #rygg #kosthold #diett #vekt #vektnedgang 

3

S flink du er :) det hjelper mye p humre :) ha en fin dag videre

Anonym: Tusen takk! absolutt :) ha en fin dag du og!

Supert at du trives snn med trening og merker flere fordeler med det!👍🏻

Skriv en ny kommentar