Ukens vektresultat

 

Heisann! ♥  Da var det p tide med en ukes oppdatering rundt vekta igjen!

 

 

 

Ukens resultat: - 2,1 kg!!!!

 

 

 

Min reaksjon p resultatet: S glad!! 

 

 

Mine tanker rundt resultatet: Dette var de beste tallene starte dagen med ! 2,1 kilo i minus er kjempebra! Jeg er mega fornyd, og i lykkerus! Det betyr at det jeg har gjort denne uken har vrt riktig!  En av de tingene denne uken som er annerledes, er at jeg hadde en ekstra fridag forrige helg. Jeg tok fri lrdag og sndag. Dessuten har jeg hatt en veldig mager uke, med veldig magre produkter som kalkunplegg, kylling osv. Jeg har drukket masse vann, og generelt ftt i meg nok proteiner. Jeg er s fornyd!!!!

 

 

1 ting jeg er fornyd med: Jeg er fornyd med variasjon i kosten & mine treningsresultater. Jeg tler mer, og jeg jobber hardt for oppn det jeg nsker! Jeg synes trening & kosthold er veldig gy, noe jeg er veldig glad for! Det er ikke gy M noe, men ville i stedet! Er ikke gy trene fordi man m.. Sikkert derfor det er s mange som sliter med drstokk mila.. fordi de fler at de m..?

 

1 ting jeg kan forbedre: Jeg nsker forbedre kondisjonen. Jeg blir stadig sterkere, men jeg nsker ogs gjre noe med kondisjonen. Alts, tle mer rundt jogging/lping. Mlet er lpe sammenhengende i 20 min +. (ja, jeg setter sm ml av gangen). Mange som kan lpe en time i strekk.. Tror det tar laaaang tid fr jeg er der! Men da setter jeg delml underveis! :-)

 

 

Ukens cravings: Denne uken s har jeg hatt cravings p havregrt blanda med blbryoghurt. NAM! magert, og veldig godt! 

 

 

Mine ml for neste uke: Jeg fler at jeg har trent hardt, jevnt og trutt igjennom hele uka. Jeg fler at jeg skal fortsette med det! Men jeg har som ml bli snillere mot meg selv. Alts, se det gode jeg gjr i stedet for kritisere meg selv.. Det er mitt ml for uken som kommer! 

 

 

 

Jeg nsker alle en god fredag & helg videre! ♥

 



 

 

#trening #treningsblogg #blogg #diett #vekt #vektnedgang #kosthold #mat #matblogg #livsstil #kropp #kroppen #inspirasjon #motivasjon #helse #helseblogg #personlig #skjnnhet #velvre #anatomi #helg #hverdag #sunnhet 

2

S flink du har vrt. Veldig bra resultater. Min vekt har beveget seg veldig lite den uka her. Vekta str helt stille uansett hva jeg gjre. Noe som er ekstremt frustrerende. Men tar det som en prvelse og p tide og komme seg videre og jobbe mitt andre ml i mellom tiden.

Ha en fin helg!

www.josefine.blogg.no

Josefine Fevang: Tusen takk! :) I en vektnedgangsprosess s m vi egentlig bare smre oss med tlmodighet. Vi kan ikke g ned hver uke dessverre, og for oss jenter/kvinner s har vi i tillegg en ulempe som ikke mannfolka har. Ved menstruasjon s samler kroppen vann, noe som kan pvirke vekta. MEN det er kun vann, noe som vi mister underveis, og uken etter kan vi dermed forvente en vektNEDgang. Dessuten ker sjansen for overspise i den perioden. Mange fr cravings p sukker og sjokolade, s jeg vil nok pst at vi m jobbe enda hardere enn det mannfolka gjr. Jeg har lest at menn gr ned raskere enn kvinner, og det irriterer stort! men snn er det. Vi er bygd forskjellige, men har du motivasjon og er en fighter, s nailer du dette! Dette klarer vi!!

Skriv en ny kommentar